การฝึกอานาปานสติที่สมบูรณ์แบบ
18 ก.พ. 2023
การฝึกอานาปานสติที่สมบูรณ์แบบ แบ่งออกเป็น ๔ หมวด หมวดๆ ละ ๔ ขั้น รวมเป็น ๑๖ ขั้น ดังนี้
หมวดที่ ๑ กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน (สติพิจารณากาย) มี ๔ ขั้น คือ
ขั้นที่ ๑ กำหนดลมหายใจ (ปชานาติ) โดยการกำหนดลมหายใจยาวทุกครั้งที่มีการหายใจเข้า - ออก
ขั้นที่ ๒ กำหนดลมหายใจ (ปชานาติ) โดยการกำหนดลมหายใจสั้นทุกครั้งที่มีการหายใจเข้า - ออก
ขั้นที่ ๓ รู้ (ปฏิสังเวที) กายทั้งปวง
